Lanzamiemto!!!

Excelentes noticias para compartir, queridos lectores:Saldrá a la venta el CD de relajación "Dormir bien. Despertar mejor" que he grabado últimamente.

Este Cd que ofrezco a través del programa educativo Creo-estrategias propone contribuir a que cada persona alcance un mayor bienestar. Muchas veces, casi sin darnos cuenta, hemos ido adquiriendo hábitos que no favorecen el buen descanso.

¿Por qué me desvelo? ¿Por qué me despierto más cansado que cuando me acosté?

El estrés muchas veces origina estos inconvenientes, es por ello que propongo realizar estos ejercicios de relajación y visualización, hasta tanto se adquiera el hábito de hacerlo por sí mismo. La relajación física nos ayuda a soltar tensiones acumuladas a lo largo del día, a veces de semanas … Se trata de activar nuestro laboratorio personal generando químicas de la armonía, de la tranquilidad, es decir mayor cantidad de serotonina, endorfinas, melatonina, etc.

El tiempo dedicado a dormir ocupa 1/3 del total de la vida de una persona. Es un tema que merece nuestra atención y nuestra ocupación . Cuanto más saludables estemos, más podremos disfrutar y automáticamente nos convertiremos en generadores y promotores de bienestar a nuestro alrededor.